DIETA EQUILIBRADA
Según la experta nutricionista online Delany Carrasquel, una dieta es todo lo que consumimos en un día. Y una dieta equilibrada es una dieta que contiene una cantidad adecuada de los nutrientes que requerimos en un día. Una dieta equilibrada incluye seis nutrientes principales, es decir, grasas, proteínas, carbohidratos, fibra, vitaminas y minerales. Todos estos […]
CONOCE LA ALIMENTACION NUTRICIONAL
La mayoría de las personas saben que una buena nutrición y la actividad física pueden ayudar a mantener un peso saludable. Pero los beneficios de una buena ALIMENTACION NUTRICICIONAL van más allá del peso. Según los nutricionistas, la buena nutrición puede ayudar: Reducir el riesgo de algunas enfermedades, incluyendo enfermedades cardíacas, diabetes, derrames cerebrales, algunos […]